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| Autor: | Mideia [ Jue Sep 06, 2018 3:16 pm ] |
| Asunto: | Adelgazar |
Hola a todos, actualmente peso 85 kilos y estoy deseando perder peso, pero por mucho que lo intento no lo consigo. Por ahora estoy yendo a andar todos los días con mi pareja, para estirar las piernas, y solemos hacer una media de una hora u hora y media, pero por ahora parece que nada va como debería. Bien es cierto que somos algo golosos, pero intentamos comer lo menos posible, e incluso comemos bizcochos light de avena o frutas que aparecen en este portal, pero por lo demás, todo parece que se hace cuesta arriba, comemos mucha fruta y verduras, nada frito y tampoco comemos en la calle. ¿Algún consejo para llegar a los 70 kilos, sin hacer una dieta estricta? |
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| Autor: | andreitaa [ Jue Oct 11, 2018 9:35 am ] |
| Asunto: | Re: Adelgazar |
Ayuda la dieta del limón y de la sal de mesa. Se refiere a tomar limón en ayunas, la mitad, y bajar el consumo de sal al mínimo recomendado. No vayas a quitarte sal al 100% porque es un mineral necesario para la salud, al igual que el azúcar. Ánimo! |
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