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NotaPublicado: Jue Mar 24, 2011 8:57 pm 
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Eau de Cologne
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Registrado: Lun Feb 01, 2010 2:36 pm
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He leido en este blog que permanecer mucho tiempo sentado puede provocar problemas de corazón.

Os dejo el enlace por si quereís leer las recomendaciones que hacen.

chao
http://niblanconinegro-madrid.blogspot. ... danar.html


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NotaPublicado: Lun May 02, 2011 6:15 pm 
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Registrado: Lun Jul 26, 2010 6:26 am
Mensajes: 534
El problema no es estar sentado, el problema es que no ponemos a trabajar el corazon, si usted se sienta en una bicicleta y anda todo el dia en bici lo que va a hacer es mejorar su corazon, por eso, el problema es no hacer nada, tu corazon y cuerpo necesita esfuerzo y ejercicio


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NotaPublicado: Mié May 04, 2011 1:33 am 
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Registrado: Lun Sep 24, 2007 9:51 pm
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Coincido con Hugo.
El problema no es estar sentado sino que el corazon se ejercite como corresponde.

Para mi nadar y hacer bicicleta son los dos deportes mas sanos (y divertidos) que hay.
Cuales son los preferidos de ustedes?

Saludos,

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NotaPublicado: Vie May 13, 2011 2:02 am 
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Registrado: Lun Jul 26, 2010 6:26 am
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Viviana escribió:
Coincido con Hugo.
El problema no es estar sentado sino que el corazon se ejercite como corresponde.

Para mi nadar y hacer bicicleta son los dos deportes mas sanos (y divertidos) que hay.
Cuales son los preferidos de ustedes?

Saludos,


Jugar Futbol y andar en bicicleta :P


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NotaPublicado: Jue Oct 20, 2011 10:45 pm 
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Eau de Parfum
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Registrado: Lun Ago 29, 2011 9:46 pm
Mensajes: 208
A mí lo que más me gusta es caminar, si es posible a un mismo ritmo.
Todo deporte, cuando es competitivo, hace daño. :wink:


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NotaPublicado: Dom Oct 23, 2011 4:23 am 
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Registrado: Lun Oct 03, 2011 7:34 pm
Mensajes: 1731
Ubicación: Michoacán de Ocampo, México.
Hay varios problemas que son potenciados por este factor de riesgo conocido como sedentarismo.

Por ejemplo, las venas varicosas (varices), posibles embolos grasos, trombos y algunas complicaciones que se pueden dar. Es necesario hacer ejercicio porque la sangre de nuestras piernas se encuentra físicamente luchando en contra de la gravedad, por eso nuestros músculos funcionan como una bomba que impulsa la sangre hacia el corazón.

Como les menciono, hay muchos problemas que se pueden evitar al hacer suficiente actividad física. Pero también, pensar, leer y demás quema muchas calorías, depende que tal es el grado de raciocinio que te exige el libro, problema, la contabilidad fiscal o demás es la cantidad de "azúcar" que se gasta el cerebro.

Salud para poder disfrutar de esta belleza llamada "perfume". Saludos!

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"De mis cenizas renaceré, y a la dicha llegaré, porque yo soy RT" - Ricardo RT.


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NotaPublicado: Vie Nov 25, 2011 9:41 pm 
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Registrado: Vie Sep 16, 2011 7:59 pm
Mensajes: 568
Pashilo escribió:
A mí lo que más me gusta es caminar, si es posible a un mismo ritmo.
Todo deporte, cuando es competitivo, hace daño. :wink:

Hola!!
Coincido contigo. También me gusta correr, pero con mucha precaución, que luego las lesiones duran mucho. Y la natación me encanta, creo q es el deporte más beneficioso de todos (junto con caminar).

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NotaPublicado: Sab Nov 26, 2011 5:35 am 
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Registrado: Lun Oct 03, 2011 7:34 pm
Mensajes: 1731
Ubicación: Michoacán de Ocampo, México.
Yo creo que la competencia bien orientada te hace mejor...

Yo practico culturismo, el levantar pesas no es para competir contra los Mister Olympia, si no competir contra ti mismo, saber tus límites y crecer al conocerte mejor. La competencia siempre debe ser bien orientada y sana.

La competencia sana... solo nos lleva a un punto... Ser mejores.

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NotaPublicado: Sab Nov 26, 2011 9:00 am 
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Registrado: Vie Sep 16, 2011 7:59 pm
Mensajes: 568
Ricardo RT escribió:
Yo creo que la competencia bien orientada te hace mejor...

Yo practico culturismo, el levantar pesas no es para competir contra los Mister Olympia, si no competir contra ti mismo, saber tus límites y crecer al conocerte mejor. La competencia siempre debe ser bien orientada y sana.

La competencia sana... solo nos lleva a un punto... Ser mejores.

Ricardo, llevas toda la razón. :occasion14:
Añado que el deporte hace que la autoestima sea más elevada, vamos, que es casi una panacea. Cuando, después de haberte esforzado, te das una ducha y te relajas, tes sientes muy bien, te sube el nivel de endorfinas de forma natural. :notworthy:

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NotaPublicado: Dom Nov 27, 2011 11:56 pm 
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Registrado: Dom Jun 20, 2010 11:47 pm
Mensajes: 4762
Ubicación: Guerrero,México
Ricardo RT escribió:
Yo creo que la competencia bien orientada te hace mejor...

Yo practico culturismo, el levantar pesas no es para competir contra los Mister Olympia, si no competir contra ti mismo, saber tus límites y crecer al conocerte mejor. La competencia siempre debe ser bien orientada y sana.

La competencia sana... solo nos lleva a un punto... Ser mejores.



Excelente deporte RT, yo lo practique hace algunos años y la verdad que es de lo mas gratificante que hecho (también he jugado basquet bol y correr un poco) el ir viendo tus progresos te anima mucho. Lamentablemente ahora con el trabajo y demás ya no me queda mucho tiempo y casi no hago ejercicio, pero ya me esta haciendo falta (mucha!!), así que pronto empezare a ver con que.


Saludos!!!

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NotaPublicado: Lun Nov 28, 2011 4:38 am 
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Registrado: Lun Oct 03, 2011 7:34 pm
Mensajes: 1731
Ubicación: Michoacán de Ocampo, México.
Excelente amigo Oscar! Mira que practicamos justamente los mismos deportes. Te comprendo completamente eso de tener el tiempo apresurado, ya cada vez se reduce más el tiempo para hacer chocar el metal. Es modelearse a sí mismo a cada instante, para ver los progresos, el ver como los pantalones se llenan poco a poco hasta que nos transformamos en hombres-pato (por las nalgotas).

Ahora si que depende si te gusta más hacer ejercicio al aire libre o te es igual, porque tanto una bicicleta elíptica como una rutina de ejercicios básicos funcionan de lujo. Como jugar deportes. Un ejercicio mental que consume muchas calorías son los Sudokus! Te lo juro! Pero el chiste es darle candela al cuerpo.

A darle siempre para adelante amigo Oscar, ambos, para que no queden los deseos en eso... deseos, como muchos de los deseos de las uvas en navidad y esos rollos.

Saludos!

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NotaPublicado: Mar Nov 29, 2011 2:57 am 
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Registrado: Dom Jun 20, 2010 11:47 pm
Mensajes: 4762
Ubicación: Guerrero,México
Pues la verdad a mi me encanta levantar fierros pero el tiempo, maldito tiempo, tendré que organizarme mejor y palotro año sin pretextos jejeje.


Saludos!!!

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