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Hola a todo el mundo,
yo ya voy con retraso para la operación bikini y me han recomendado que haga una dieta proteica, son muy efectivas a corto plazo. Además normalmente dejo las dietas porque no veo resultados rápidamente y me desanimo con facilidad. He encontrado un blog donde están haciendo un seguimiento del dia a dia de esa dieta (http://modaellas.com/2011/05/mi-dieta-con-siken-diet/) No sé si animarme??
Que opináis: será demasiado dura, habrá efecto rebote...alguien se ha animado a hacerla y me puede comentar un poco su experiencia.

Gracias!!

Hola,
yo también hice dieta Siken Diet porque la vi en un blog (pero no el mismo que el tuyo http://viviendosanos.com/2011/06/mi-die ... icion.html) y me animé. La verdad; es que estoy muy contenta con el resultado. Se me hizo un poco más durillo los 3 primeros días; luego ya genial. He perdido 5 Kg y estoy cada día más animada.

Eso si yo lo comenté con el nutricionista y me dijo que esta dieta era sana y que podía hacerla!! Esto es muy importante el seguimiento!!

Personal mente creo que el rebote no existe, lo que pasa es que nosotros regresamos a nuestros viejos malos habitos, es decir volvemos a comer harinas, dulce grasa y todo lo que sabemos que nos sube de peso y si a eso le llamamos rebote, entonces todas las dietas y todas las rutinas de ejercicio lo tienen jeje.

El chiste es que una vez conseguido tu peso o talla ideal seguirse cuidando ya sea que hagas dieta o que tengas alguna rutina de ejercicios. Claro que ya no sera tan riguroso como antes pero si conviene que cada que cometamos algun "pecado" hacer uno o dos dias de dieta.


Saludos!!!

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Hasta encontrarlos... Vivos se los llevaron, vivos los queremos

Si existe el efecto rebote en las dietas que no estan balenceadas,esto ocurre cuando eliminas casi por completo un macronutrimento como lo son los carbohidratos , bajas muy rapido de peso porque tu cuerpo no utiliza la insulina(la insulina es una hormona que retiene mucha grasa si el cuerpo la libera en cantidades no adecuadas) para el metabolismo de carbohidratos , pero al momento de volver a consumir carbohidratos el cuerpo actua almacenando grasa de inmediatoy a veces hasta mas de la inicial , esto ocurre con dietas no balanceadas por eso es recomendado la alimentacion balenceada para bajar de peso y el ejercicio .

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Estas dietas al final siempre acaban explotando y son nocivas para la salud. No las recomiendo para nada de verdad, mejor hacer cualquier otra dieta que una así.

Saludos.

¡¡Increíble!! Me encanta este hilo, porque escribió sobre la dieta de proteínas, y espero que todos estén de acuerdo con esta idea.
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goldenslot